Co robić, aby być wreszcie zażegnać problemy z bezsennością?
2. teksty
3. felietony
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie cierpimy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, w bardzo dużym stopniu zwiększa własne szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co w takim razie musimy zrobić? Niewątpliwie prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli po prostu Twoja codzienna dieta będzie beznadziejna. Odnośnie tego trudno miewać wątpliwości. Zwłaszcza serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym jedzenie większej liczby ryb. Przecież fakty są takie, że Japończycy – przykładowo, często jedzą ryby. I przez to, choć naturalnie to nie jedyny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? A więc lepiej się odżywiaj! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.